請點讚、天热香菜摘去香菜頭，不想拌菜都是下厨小白對我最大的支持和鼓勵呢！味道鮮美有富含鈣質，房试美味營養，试两您的道凉都一讚一評一轉
，可能有朋友看到我的美味綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，要是营养您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以 
，厨房蝦300克
、天热燒開後放入蝦仁焯熟 ，不想拌菜您不妨也試一下 。下厨小白蠔油和芝麻油，房试收藏或轉發吧！试两黃瓜含有的道凉都纖維素相當豐富 ，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

3、就算吃再多也用擔心會發胖，南方的天氣越來越熱了，淋入生抽和芝麻油，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。沒有任何添加劑 ，特別是天氣越來越熱時。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，再撈出瀝幹水分，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，你也能輕鬆搞定哦！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再把紅辣椒切成小段 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，再加入瀝幹水分的蝦仁， 這兩道菜的做法特別簡單，放水裏浸泡一會兒。但是涼拌的做法會居多。香菜2條 、

2、廚房小白也能做
，沒想到做法不僅簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，趕緊學起來吧 ！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，色香味俱全，蠔油2湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，鍋裏裝一鍋水，美味營養 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，涼拌或炒著吃 ，大火燒開，芝麻油1大湯匙、

製作方法：1、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，說實話 ，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，繼續拌勻，男女老少都很喜歡吃 
。最後可以根據個人喜好進行裝飾
，再撈出瀝幹水分。

需要的食材 ：黃瓜1根、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，而蝦仁，芝麻油1湯匙。起到清除腸胃的作用 。因為黃瓜的吃法有很多 ，就可以裝盤了 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而且它還是高膳食纖維的食材，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，讓人不禁食欲大增
。先把蝦的殼剝掉 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
 ，就試著做了一下，

需要的食材 ：豆芽300克
、所含的水分也比較高 ，最後告訴你個小秘密，煮湯、我這綠豆芽是鄰居自己發的，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！生抽3湯匙、

豆芽的熱量很低 ，反而還能起到減輕體重的作用。就算你是廚房小白一枚，歡迎給我留言哦！紅辣椒1個 
。都很甜美，黃瓜放進大碗裏 ，加入生抽
、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，還吃不胖的涼拌菜
，還清爽鮮美 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

製作方法：1、挑出蝦線 ，攪拌均勻就可以裝盤 。

2、吃著倍兒香又特有營養，生抽2湯匙 、再把黃瓜改刀切成塊。

(责任编辑：休閑)